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酒可以讓人放松身心，活躍氣氛，于推杯交盞之間，拉近人們的距離。喝酒的時候自然很盡興，不過，如果一不小心喝多了，第二天估計就得難受了。宿醉一旦發生，就可能頭痛、惡心，渾身乏力。那么，有沒有什么方法可以避免宿醉呢？下面列出日常生活中關于宿醉和治療宿醉的常見誤解，讓你可以全面認識宿醉的緣由和治療方法。

1、宿醉沒什么大不了的？
知道這10個真相，你就不怕宿醉了
宿醉其實讓人很痛苦。重度飲酒之后，酒精對干擾人的神經系統，造成頭痛、暈眩和惡心等宿醉癥狀。宿醉的另外一個癥狀是脫水。這些，都令人難以忍受。

　　2、宿醉不分男女？
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男人和女人都喝等量的酒之后，女人的宿醉癥狀往往比男人的更嚴重。這是因為男人體內的水分比女人的更高，可以稀釋體內的酒精。

　　3、只有酗酒才會產生宿醉？
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對某些人來說，不必狂喝濫飲，只要少量幾杯酒，第二天就有可能出現宿醉癥狀。在喝酒的時候，時不時補充一些水或者非酒精飲料，可以防止脫水，減輕之后可能出現的宿醉癥狀。

　　4、酒醉后第二天早上喝杯酒可以治療宿醉？
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喝醉之后，如果第二天早上繼續喝酒，那并不能治療宿醉，只會讓宿醉延遲發作，而且發作時更嚴重。當血液中的酒精降到零時，宿醉的癥狀最為嚴重。

　　5、低糖飲料可以緩解宿醉？
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低糖飲料的卡路里比較低，不過對緩解宿醉沒有什么好處。研究發現，果汁或者糖分含量較高的飲料可以減輕宿醉的癥狀。

　　6、先喝烈酒再喝啤酒可以減輕宿醉？
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酒精的攝入量決定了宿醉癥狀的嚴重程度，跟酒的飲用順序沒有什么關系。一杯12盎司的啤酒、一杯5盎司的葡萄酒和一杯1.5盎司烈酒，它們其實含有相同的酒精量。

　　7、在睡前吃意大利面可以緩解宿醉？
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首先，睡前吃東西對腸胃不好。第二，雖然食物都可以減慢人體對酒精的吸收速度，不過脂肪的作用最明顯。所以，下次喝酒時，可以多吃一些脂肪量比較高的食物（如牛排），這樣就有可能避免宿醉。喝酒之后，可以在睡前喝點水，以防脫水加重宿醉。

　　8、睡前吃止痛藥可以預防宿醉？
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非處方止痛藥在服用約4個小時后可以發揮最大作用，不過等你睡醒之后，它的藥效基本上已經過去了。最好的方法是等睡醒后再吃止痛藥，不過不要吃泰勒諾之類的止痛藥，不然會傷害肝臟。

　　9、藥草制劑可以治療宿醉？
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英國研究人員發現，酵母和朝鮮薊之類的藥草提取物對治療宿醉并沒有什么療效。不過，另外一組英國研究人員發現，用刺梨仙人掌（prickly pear cactus）制造的片劑或許可以緩解由宿醉引起的惡心和口干舌燥癥狀，但不可以緩解頭痛。到底什么是治療宿醉的可靠藥物呢？時間！

　　10、咖啡可以治療宿醉？
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喝大量咖啡會加劇脫水，從而加重宿醉的癥狀。喝醉之后，要避免任何包含咖啡因的飲料，可以喝一些水或者運動型飲料來預防脫水，補充電解質。