国产日韩成人在线-国产日韩福利-国产日韩欧美二区-国产日韩欧美一区-国产日韩欧美一区二区-国产日韩欧美在线-国产日韩欧美在线一区-国产日韩亚洲

關(guān)注我們
  • 紅酒課堂
  • 紅酒品鑒
  • 紅酒美食
  • 紅酒產(chǎn)區(qū)
  • 紅酒旅游
  • 當(dāng)前位置>首頁>紅酒文化>紅酒課堂

    藍菲葡萄酒學(xué)院丨葡萄酒有助于睡眠?

    時間:2021-04-17 作者:m.szjtcc.cn 點擊: 143次

      葡萄酒中含有一種特殊的物質(zhì),就是它,讓葡萄酒成為我們助眠的神器。

      褪黑素:葡萄酒助眠的秘密武器

      我們常常以為,可能是酒精讓葡萄酒幫助我們睡眠,事實上,過量的酒精對睡眠質(zhì)量是起反作用的。改善失眠,提升睡眠質(zhì)量的是褪黑素這種物質(zhì)。褪黑素英文名melatonin,化學(xué)名稱是N-乙酰基-5-甲氧基色胺。
     

    藍菲葡萄酒
     

      褪黑素是大腦中松果腺分泌的一種物質(zhì),其與睡眠之間有著密切的關(guān)系,晚上是褪黑素分泌旺盛的時期,預(yù)示著即將要睡眠了,早晨是褪黑素分泌最少的時候,也就是該睡醒的時間了。所以,它可以幫助調(diào)節(jié)睡眠周期,使不正常的睡眠情況得到改善。

      米蘭州立大學(xué)的植物學(xué)博士馬塞洛•伊力提(Macello Iriti)與美國營養(yǎng)與飲食協(xié)會(Academy of Nutrition and Dietetics)的營養(yǎng)學(xué)家凡達納•賽斯(Vandana Sheth)研究發(fā)現(xiàn),葡萄果肉、皮及籽含有褪黑激素(Melatonine,MT),而葡萄酒發(fā)酵過程會增加褪黑激素產(chǎn)生的數(shù)量,這種物質(zhì)控制著人的睡眠周期。

      試驗研究表明,褪黑素在紅葡萄品種的果實皮表層有較高的含量。褪黑素不僅在白天可以讓我們保持活力,晚上有效地幫助睡眠,而且還可以有效地調(diào)節(jié)人的時差,因此常常被長途旅行的人用來倒時差。

      我們身體里的褪黑素含量在晚上的時候達到高峰,等到黎明的時候開始下降,所以,在晚上睡覺之前,喝上一杯葡萄酒,可以加強我們身體褪黑素的含量,從而擁有一個完美的睡眠。

      褪黑素含量最高品種:赤霞珠、內(nèi)比奧羅

      在所有的酒精飲料中,紅葡萄酒中的褪黑素含量是最高的。紅葡萄酒因為浸皮時間比白葡萄酒長,所以紅葡萄酒含有的褪黑激素比白葡萄酒高,更容易讓人產(chǎn)生睡意。

      研究表明,不同葡萄品種中的褪黑素含量也是不同的,而紅葡萄品種中的含量是最高的,例如內(nèi)比奧羅(Nebbiolo)、科羅帝納(Croatina)、桑嬌維塞(Sangiovese)、梅洛(merlot)、瑪澤米諾 (Marzemino)、品麗珠(Cabernet Franc)、赤霞珠(Cabernet Sauvignon)以及巴貝拉 (Barbera)等。

      其中,赤霞珠的含量是品麗珠的75倍,而內(nèi)比奧羅是這些葡萄中,褪黑素含量最高的。現(xiàn)在你知道,為什么當(dāng)你喝了赤霞珠葡萄酒或者內(nèi)比奧羅葡萄酒后會睡得特別香的原因了吧?
     

    藍菲葡萄酒
     

      睡前飲酒“四不要”

      不太晚。睡前一個半小時至半小時飲酒最佳為佳。喝的時間太早,難以享受喝酒帶來的困意。而喝的時間太晚,很可能會降低睡眠質(zhì)量,因為睡前攝入酒精,會讓肝臟加班加點去代謝酒精,讓你需要更長的睡眠時間才能解困,甚至?xí)?dǎo)致你睡眠途中起夜上洗手間,讓你難以深度睡眠。

      不空腹。如果肚子餓了,就不要空腹飲酒了,這樣會刺激胃酸分泌,加重腸胃負(fù)擔(dān),還有引起腸胃不適的可能性。

      不猛灌。葡萄酒中的酒精會加快心血管血液流通速度以及毛細血管的傳播速度,如果一口氣猛灌喝完,會讓身體代謝速度加快,更容易進一步刺激大腦皮層的多巴胺分泌,讓神經(jīng)興奮度加大,很可能會對沖掉褪黑激素帶給身體的困意。

      不超量。千萬不要為了讓“睡意來得更猛烈”就加大飲用量,這樣雖然可能會因為“醉酒”而快速入睡,卻因為身體要動用很多器官參與大量的酒精分解,以及大腦皮層的興奮度,讓你難以深層睡眠,第二天醒來頭昏腦漲,影響精神狀態(tài)。

    ------分隔線----------------------------
    微信
    東莞市藍菲酒業(yè)有限公司    地址:東莞市南城區(qū)財富廣場A座
    電話:400-8766-199    傳真:0769-89836899    全國免費招商熱線:400-8766-199
    主站蜘蛛池模板: 精品无码卡通视频一区二区 | 国产精品一区二区在线俏佳人 | 国产成人高清在线观看播放 | 国产91成人精品亚洲精品 | 91精品综合久久久久m3u8 | 国产成人无码∨a在线观看 国产成人无码18禁午夜福利p | 成人午夜精品视频在线观看 | 国产ts无码 | 国产乱aⅴ一区二区三区 | 精品国产一区二区三区三洲 | 91精品国产一区在线观看 | 国产精品一区2区三区内射 国产精品一区91 | 国产欧美另类久久久精品不卡 | 国产福利萌白酱精品tv一区 | 精品无码一区二区三区aⅴ 精品无码一区二区三区av | 97色精品一区二区在线观看 | 成人午夜精品无码区 | 国产成人无码专区 | 精品熟女一区 | 国产白浆视频 | 精品久久精品久久 | av三级在线观看免费天堂 | 国产精品日韩综合图片 | 国产精品亚洲美女 | 91天天操 | 国产日韩乱码精品一区二区 | 国产深夜福利在线免费观看 | 国产成人啪精品午夜网站 | 激情一区二区三区成人 | 国产精品熟女一区二区 | 国产一区二区免费视频 | 国产极品粉嫩福利姬萌白酱 | 国产精品高清一区二区人妖 | 丰满成熟少妇a级毛片 | 国产微拍视频手机在线播放 | 精品午夜福利免费在线观看 | 高清中文无码久久 | 国产偷啪视频一区 | 国产精品偷窥盗摄在线欧美 | 国产高清在线精品一区 | 国产三级国产精品国产av |